シニアフィットネス教室から皆さんに宿題！

1.　「スローブレス」大きく３秒吸って、１秒止めて、６秒かけてゆっくり吐きましょう！

　　　これを３回繰り替えしましょう！心も体もスッキリします✨

2.　「VERDI VIALEを覗いてみましょう！」

　　　健康を志す同世代の方々の空気に見て触れるだけで、健康の意識が大きく変わります！

　　　無料で内覧を行っているので、是非覗きに来てください！